Ken Block tem seguido o conselho de um dos mais rápidos arremessadores de beisebol para fortalecer os pulsos, como preparação para pilotar a nova geração dos carros do WRC.
Os novos carros do WRC são de 1600cc, mas fisicamente mais exigentes do que os seus antecessores, especialmente quando se trata de mudança de marcha - com os carros novos equipados com caixa de câmbio sequêncial. Nos carros do ano passado, o sistema hidráulico transformava o processo mecânico para que algo era feito apenas com o toque de um dedo.
"Eu tive que trabalhar na minha força do pulso para o novo carro", disse Block. "Eu quebrei os meus punhos correndo de motocross, eles estão muito fracos, mas após a minha primeira vez com este carro (Fiesta RS WRC), eu sabia que tinha de trabalhar com eles. Há momentos em que eu só tenho uma mão no volante por um tempo, quando eu tenho que trocar de marcha em plena curva, isso é muito diferente da 'borboleta de troca', que eu podia literalmente fazer até com a minha unha. "
Block tem seguido os exercícios ensinados por Nolan Ryan, conhecido como "O Expresso Ryan". Ryan lançava bolas à mais de 100 mph (160 km/h) para o Texas Rangers, aos quarenta anos de idade.
"Os exercícios que eu faço do Nolan Ryan ajuda a dar força ao antebraço e ao pulso. Eu também estou fazendo coisas que eu costumava fazer para o motocross. A moto exige muito mais força dos braços. "
Por: Giles Wade
Site: MaxRally
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